Cassolette de moules aux poireaux et curry

cassolette moules
 
On se retrouve aujourd'hui pour cuisiner les moules ! Un produit que je ne cuisine pas très souvent car ici dans le Nord on est très "moules/frites" donc ça fini souvent comme ça dans l'assiette ;-). Alors non je ne vais pas vous proposer une recette de moules aux maroilles ça serait trop attendu je pense !! Je me suis plutôt penchée sur ces jolies cassolettes de moules aux poireaux et curry.
 
La moule étant riche en protéines et vitamines mais aussi très peu calorique il est judicieux d'en faire son allié pour un repas sain, équilibré et bien sûr gourmand ! Profitons donc de sa saison le temps qu'il est encore temps (de mai à décembre) pour cuisiner de bonnes moules made de nos côtes françaises et de réaliser cette délicieuse recette, promis c'est super facile à faire, le plus long sera juste de retirer les coquilles, mais ici on évite la corvée d'éplucher les patates pour les frites, ah ah ^^
 
cassolette moule
Article sponsorisé par le Comité National de la Conchyliculture
 
Ingrédients: (pour 4 personnes)
  • 2kg de moules fraîches
  • 1 échalote
  • 2 blancs de poireaux
  • 25cl de vin blanc
  • 20cl de crème liquide
  • 1 CS de maïzena
  • 2 cc de curry madras
  • huile d'olive
  • sel
Préparation:
  1. Nettoyer les moules et les placer dans une grande casserole. Ajouter de l'eau à hauteur et cuire environ 5min, les moules doivent s'ouvrir. Égoutter et laisser tiédir.
  2. Peler et émincer l'échalote. Émincer finement les blancs de poireaux.
  3. Dans une casserole faire chauffer un filet d'huile d'olive et faire revenir l'échalote 2-3min. Ajouter les poireaux émincés, la moitié du vin blanc et laisser mijoter sur feu doux 10min.
  4. Délayer la maïzena dans un peu de crème.
  5. Ajouter la crème, le curry et le reste de vin blanc dans la casserole et poursuivre la cuisson sans couvrir, la sauce va réduire et devenir nappante.
  6. Pendant ce temps décoquiller les moules.
  7. Ajouter ensuite les moules et du sel puis poursuivre la cuisson 2min avant de servir dans des cassolettes ou petites cocottes, accompagné de riz.
Weight Watchers: 2SP/pers.
 
cassolette moules curry

Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking ©

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Anastasia 24/10/2020 14:49

Bonjour Amandine, calculez vous vos sp en vert, bleu ou violet?

Amandine Cooking 24/10/2020 18:08

Bonjour, dans la couleur dans laquelle le texte avec les sp sont écrit tout simplement ;-)

Eticats 12/10/2020 21:54

Bonsoir. Vos moules me donnaient tellement envie que j'en ai fait ce soir. C'était délicieux. Mon mari aussi a aimé les manger. Merci pour cette recette.

ASPIRANTE 09/10/2020 20:28

je prends merci...........

dominique 09/10/2020 15:18

peut on faire la meme recette en laissant les coquilles

Amandine Cooking 10/10/2020 10:12

Bonjour c'est plus pratique de retirer les coquilles pour la dégustation...

sylvie sirieix 09/10/2020 09:10

bonjour Amandine. Ma question va vous paraître déplacée mais je tente...est-il possible de faire cette même recette mais en remplaçant les moules par des crevettes décortiquées ?
Merci et excellente journée.

sylvie sirieix 09/10/2020 11:15

Merci beaucoup.

Amandine Cooking 09/10/2020 09:18

Bonjour oui bien sûr ! Ça marche aussi avec d'autres produits de la mer... poissons ect