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Smoothie poire et chocolat
28 Janvier 2016
Un smoothie de saison pour passer l'hiver tout en gourmandise en associant la poire et le chocolat, qui se marient à merveille !
Le chocolat noir est le chocolat le moins calorique, on peut se faire plaisir en mangeant un carré par jour il parrait ^^ et comme on n'ajoute pas de sucre dans cette recette, le smoothie reste peu calorique.
En utilisant du fromage blanc cela constitue un encas protéiné, au top avant ou après un exercice sportif ;-)
Ingrédients: (pour un smoothie)
- 100g de fromage blanc ou yaourt nature
- 1 poire bien juteuse
- 20g de chocolat noir
Préparation:
- Faire fondre doucement le chocolat au micro-onde à 600W et en mélangeant de temps en temps jusqu'à fonte complète.
- Peler, épépiner et couper la poire en morceaux.
- Dans un blender, placer les morceaux de poire et le fromage blanc et mixer jusqu'à obtenir une préparation lisse, ajouter le chocolat fondu et mixer de nouveau afin d'homogéniser le tout. Si nécessaire, ajouter un peu de lait pour une consistance plus liquide. Le smoothie est prêt à être dégusté !
Photographies et recette protégées par un Copyright - Amandine Cooking ©
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