Une nouvelle recette de bowlcake, bien rassasiant pour le petit-déjeuner ou en collation.
Car il y en a plein les arbres en ce moment, je vous propose une version aux cerises et touche d'amande. Vous pouvez servir ce bowlcake avec une compote de cerise (et même en incorporer un peu directement dans le mélange pour encore plus de gourmandise).
Ingrédients: (pour 1 personne)
30g de semoule fine de blé ou de riz pour version sans gluten
1CS de poudre d'amande
1cc de levure chimique
60ml de lait d'amande
1 blanc d’œuf
une poignée de cerises
Préparation:
Dans un bol, mélanger la semoule, la levure et la poudre d'amandes. Ajouter le blanc d’œuf et bien mélanger puis incorporer le lait d'amande (ajouter si désiré 2 CS de compote de cerise à ce moment la pour un goût plus sucré).
Ajouter enfin les cerises coupées en morceaux, bien mélanger.
Cuire au micro-ondes 3min sur puissance max. (temps variable et à surveiller selon les fours).
Laisser refroidir quelques minutes avant de déguster avec quelques cerises fraîches (il me restait un peu de compote de cerises maison donc j'ai nappé mon bowlcake avec celle-ci, miam).
Weight Watchers: 5SP
Et si vous aimez les bowlcakes, bonne nouvelle ! J'ai sorti un livre 100% bowlcakes "35 recettes plaisirs & minceur de bowlcakes" avec des recettes sucrées et salées !
Merci pour cette recette
J’ai acheté le livre dont je me sers régulièrement
Lucie23/06/2019 09:45
Une tres bonne recette pour un petit déjeuner rassasiant
Soph19/06/2019 07:20
Ha c est bien ca donc, je vais gouter cette marque alors merci pour l info.
Sophie Thiebaut18/06/2019 14:16
Bonjour Amandine
Testee et approuvee cette recette de bowlcake hiet et ce matin.j etais tres sceptique( bof la cuisson au m.o) et en fait c bon, pas sec ,facile et rapide a faire.merci pour cette recette qui me sert a m eloigner un peu du pain le matin.
Par contre, j ai juste un petit doute sur le nombre de points.quand je calcule chez moi ca fait 6sp.peut etre n avons nous pas le meme lait.moi c lait d amandes bjorg calcium.1 sp les 60ml.3sp de semoule, puis 2 de poudre d amandes.
Voila en tout cas merci, je vais tester d autres bowlcake ces prochains jours pour mes p.dej
Bonne journee et a bientot ici ou sur ww????
Amandine Cooking19/06/2019 07:07
Bonjour oui ça vient de la marque. Le alpro est 0 pour cette quantité.
Marie09/04/2019 16:52
Bonjour, toujours un plaisir de venir "piocher" dans vos bonnes recettes! La puissance du M.O pour la cuisson de ce bowlcake gourmand, vous programmer sur combien? Merci
Amandine Cooking09/04/2019 20:27
Bonjour, puissance max comme indiqué sur la recette.
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Catherine P 11/06/2020 10:45
Lucie 23/06/2019 09:45
Soph 19/06/2019 07:20
Sophie Thiebaut 18/06/2019 14:16
Amandine Cooking 19/06/2019 07:07
Marie 09/04/2019 16:52
Amandine Cooking 09/04/2019 20:27