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Rouleaux de printemps
20 Mai 2014
Voici une recette light avec ces rouleaux de printemps qui peuvent se décliner selon les gouts et ce que l'on a sous la main !
Les crevettes peuvent être remplacées par du poulet ou du porc, vous pouvez aussi ajouter des carottes râpés, du maïs ou tout autr chose qui vous ferrez plaisir ! Pour ma part je suis rester sur la recette la plus light possible (bah oui c'est bientôt l'été hein).
Ingrédients: (pour 6 pièces)
Weight Watchers: 2SP/pièce
- 6 feuilles de riz rondes
- 80g de vermicelles de riz
- 6 crevettes
- une petite boîte de pousses de soja
- 12 feuilles de basilic
- 12 feuilles de menthe
- quelques feuilles de salade
- huile d'olive / basilic (facultatif)
Préparation:
- Placer les vermicelles de riz dans un assez grand récipient d'eau tiède pendant 15 minutes puis bien égoutter. Ajouter si désiré un peu d'huile d'olive pour donner un peu de goût, réserver.
- Décortiquer les crevettes et les couper en deux dans le sens de la longueur. Réserver.
- Laver la salade, les feuilles de menthe et de basilic.
- Humidifier les galettes de riz en les disposant dans un récipient d'eau tiède jusqu’à ce qu'elles soient souples, déposer sur un torchon propre afin d'absorber le surplus d'eau (surtout ne pas empiler les galettes de riz, personnellement je les trempe une par une pendant chaque assemblage de rouleaux de printemps).
- Assembler les rouleaux de printemps, déposer une demi feuille de salade sur la moitié de la galette (la plus proche de vous), déposer ensuite 2 feuilles de menthe et de basilic puis les vermicelles de riz et les pousses de soja. Commencer à rouler le rouleaux jusqu'au bord de la salade (de façon à enrouler tout les ingrédients), rabattre les deux côtés afin de bien fermer les bords, puis poser la crevette coupée en deux, finir de rouler en serrant bien. Procéder de la même façon pour les autres rouleaux de printemps.
Picture / Amandine Cooking / Copyright © 2014
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