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Smoothie fraise et banane
26 Mai 2015
Pour se faire plaisir en toute légèreté et faire le plein de vitamines, pour le petit-déjeuner ou le goûter, les smoothies sont parfaits !
Pour ce smoothie j'ai allié la fraise et la banane et même pas besoin d'ajouter de sucre car les fruits le sont déjà naturellement ;-) on ajoute un peu de lait pour avoir une bonne consistance et ça suffit !
J'ai utilisé du lait de vache mais on peut le remplacer par du lait de soja ou même de coco par exemple, pour une version végétalienne.
Ingrédients : (pour 2 smoothies)
- 200g de fraises
- 1 banane bien mûre
- 20cl de lait
Préparation :
- Rincer rapidement les fraises sous l'eau froide et les équeuter.
- Peler la banane et la couper en rondelles.
- Placer les fruits ainsi que le lait dans un blender (ou mixeur) et mixer jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
- Déguster immédiatement afin de ne pas perdre les vitamines contenues dans les fruits !
Picture / Amandine Cooking / Copyright © 2015
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