Khichdi (plat indien)

Khichdi (plat indien)
Beaucoup doivent ce dire "Khichdi? mais qu'est ce que c'est que ça?" ^^ Et bien c'est un plat indien à base de riz, de lentilles corail, de légumes divers (ici j'ai opté pour la carotte) et bien sûr d'épices. Tout cuit directement dans la même casserole (même pas besoin d'égoutter) pour un parfait mélange des saveurs, et aussi un gain de vaisselle ;-)
 
C'est un plat végéta*ien, qui peut se satisfaire à lui seul. Si vous êtes du genre carnivore (comme mon homme), la volaille et le poisson se marieront à merveille à ce plat. On peut même y ajouter du lait de coco pour une note d'exotisme en plus.
 
Khichdi-plat-indien

Ingrédients: (pour 4 personnes)

  • 160g de riz basmati
  • 160g de lentilles corail
  • 2 carottes
  • 1 oignon
  • 2cc de curry
  • 1cc de curcuma
  • 1cc de cumin
  • coriandre (facultatif)
  • 1CS huile d'arachide (ou tournesol, coco...)
  • sel
Préparation:
  1. Peler et émincer finement l'oignon, les carottes en fines rondelles.
  2. Dans une cocotte ou une grande sauteuse, faire chauffer un peu d'huile puis faire revenir l'oignon quelques minutes avec les épices.
  3. Ajouter ensuite le reste des ingrédients ainsi que 80cl d'eau chaude.
  4. Porter à ébullition, réduire le feu puis laisser cuire une trentaine de minutes à couvert en remuant de temps en temps.
Suggestion: Ajouter 20cl de lait de coco pour une note d'exotisme.
Varier les légumes en fonction des goûts et des saisons.
 
Weight Watchers: 5SP/pers.
 
Khichdi

Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking ©

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C
merci
j'inscris cette recette dans mes menus de la semaine ;-))
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E
Merci pour cette recette ! Testee hier et approuvée par les grands + 1 enfant sur les 2 oufff !
J'ai cuit un peu moins de 30 minutes.
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A
Recette adoptée depuis quelque temps.
Un grand merci pour ton site qui m'aide à composer les menus de la semaine depuis plusieurs mois, et encore plus depuis que jai commencé ww...
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C
Fais à midi, très bon, ça me rappelle les curry que je fait souvent avec le riz cuit séparément, la c'est bien tout ensemble
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W
essayée ce midi et approuvée !!! merci pour cette bonne recette et cette découverte !!
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