Bowlcake aux framboises et chocolat

Bowlcake aux framboises et chocolat
Vous allez peut-être dire: "encore un bowlcake?". Et oui que voulez vous c'est bon, sain, gourmand, rassasiant... je l'ai adopté pour le petit-déj ou en collation après le sport ! J'en teste pas mal mais je vous partage mes recettes coup de coeur.
Comme j'ai apprécié +++ cette version, je voulais vous en faire part.
 
La framboise et le chocolat ça marche très bien, la framboise apporte un peu d'acidité et son jus du moelleux, le chocolat lui... de la gourmandise !!!
 
Si vous n'avez pas encore testé le bowlcake, lancez-vous!! Vous serez sans doute surpris et comme ça ne prend que 5min, au pire des cas si vous n'êtes pas convaincu vous aurez au moins essayé... ;-)
 
bowlcake framboise

Ingrédients: (pour 1 personne)

  • 35g de flocons d'avoine
  • une compote de compote pomme/framboise sans sucre ajouté
  • 1 blanc d’œuf
  • 1cc de levure chimique
  • 12g de pépites de chocolat noir ou au lait
  • quelques framboises
Préparation:
  1. Dans un bol mélanger bien la compote, le blanc d'oeuf, l'avoine et la levure pour bien enrober les flocons.
  2. Ajouter ensuite les pépites de chocolat et quelques framboises, mélanger.
  3. Cuire 4 minutes au micro-onde sur puissance max.
  4. Une fois le bowlcake cuit (les bords doivent se décoller du bol) le retourner sur une assiette, laisser refroidir quelques minutes car c'est très chaud.
  5. Déguster avec quelques framboises fraîches.
Weight Watchers: 7SP
 
Et si vous aimez les bowlcakes, bonne nouvelle ! J'ai sorti un livre 100% bowlcakes "35 recettes plaisirs & minceur de bowlcakes" avec des recettes sucrées et salées !
 
Vous pouvez le retrouver sur le site FNAC (clic) ou amazon (clic) ou dans votre librairie habituelle :-)

bowlcake framboise

Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking ©

 

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P
J'ai tenté la recette pour mon mari mais le résultat ne donne pas la même chose que sur votre photo. J'espère quand même qu'elle sera bonne et qu'il l'appréciera :)
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S
Bonjour,
Tres bonne recette. Est il possible de le préparer le soir et de seulement le réchauffer vite fait le matin ?
Merci
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S
Un vrai délice ! Extrême simple et rapide à faire, et aussi rapide à manger d'ailleurs. Parfait pour un goûter minute
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C
Bonjour,
Peut on faire cette recette au four également?
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A
Bonjour, je n'ai jamais testé autrement que micro onde.
J
Vraiment merci pour cette recette moi qui essaye de combler mes grosses envies de sucrés quand je suis enceinte je peux me faire plaisir comme j'ai envie c'est tellement bon. ????
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