Bowlcake marbré (chocolat - vanille)

Bowlcake marbré (chocolat - vanille)
Une nouvelle recette de bowcake gourmand débarque sur le blog, je me fais régulièrement mon bowlcake tout chocolat pour le petit déjeuner, pour changer j'avais envie d'un duo vanille-choco donc je me suis inspiré du marbré pour faire un bowlcake bi-goût, le résultat est top, j'ai bien aimé retrouver ces deux saveurs que j'aime beaucoup.
 
C'est une version sans œuf, le bowlcake est donc végétalien, la compote suffit comme liant et comme vous pouvez le voir, le bowcake se tient très bien, même démoulé ;-)
 
bowlcake végan
Ingrédients: (pour 1 personne)
  • 35g de flocons d'avoine (certifié sans gluten si intolérant)
  • 1cc rase de levure chimique
  • 100g de compote de pomme (ou autre fruit)
  • 20ml de lait de soja vanille (alpro)
  • 20ml de lait de soja chocolat (alpro)
  • 1cc de cacao en poudre
Préparation:
  1. Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, la levure et la compote.
  2. Diviser en deux parts égales la préparation. Verser dans une le lait vanille et dans l'autre le lait chocolat et le cacao en poudre.
  3. Verser dans le fond d'un bol, la préparation au chocolat puis celle à la vanille.
  4. Cuire 2min30 au micro-onde à puissance maximum (temps légèrement variable selon les fours, le bowlcake doit se décoller du bol).
  5. Laisser un peu refroidir car c'est très chaud puis déguster accompagner de fruits frais et/ou oléagineux pour un petit-déjeuner complet.
Weight Watchers: 4SP
 
* Pour cette recette j'ai utilisé le lait de soja vanille Alpro reçu dans ma Degustabox de septembre. J'avais d'ailleurs découvert la version au chocolat grâce à une précédente box et je n'utilise presque plus que celui ci, bref j'adore !
D'ailleurs Je peux vous faire bénéficier de 5€ de réduction sur votre première box + un produit en cadeau + la livraison offerte wink Il vous suffit de cliquer sur ce lien: découvrir degusta box
 
 
Et si vous aimez les bowlcakes, bonne nouvelle ! J'ai sorti un livre 100% bowlcakes "35 recettes plaisirs & minceur de bowlcakes" avec des recettes sucrées et salées !
 
Vous pouvez le retrouver sur le site FNAC (clic) ou amazon (clic) ou dans votre librairie habituelle :-)

bowlcake chocolat vanille

Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking ©

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A
Bonjour.
Par quoi je peux remplacer les deux lait de soja automatisés pour garder des deux saveurs ?
Merci
Répondre
V
Bonsoir, Est-il possible de préparer les bowlcake la veille au soir?
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A
Bonsoir oui mais c'est un peu plus sec du coup
C
Bonjour, vous dites que cette recette correspond à 4SP mais quand je rentre les ingrédients sur l'appli WW ca m'annonce 9SP (4SP pour 100g de compote de pomme allégée en sucre + 4SP pour 35g de flocons d'avoines + 1S pour une cuillère de cacao ).
Pourquoi cette différence ?
Pouvez vous m'expliquer comment vous avez trouvé 4SP ?
Merci d'avance
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A
Bonjour je ne peux pas à chaque fois refaire les calculs... mais déjà la compote sans sucre ajouté = 0
J
Bonjour, il n'y a pas d'oeuf dans ce bowl cake (ce qui pourrait expliquer la recette liquide de Christina) est-ce normal ou juste un oubli?
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K
Est ce possible pour tous les bowlcakes? Remplacer le blanc d'oeuf par de la compote?

Et as tu déjà essayé sans levure ? Je trouve que ça donne un petit goût acide...
Sinon j'ai testé plusieurs de tes recettes j'adore!
A
Bonjour en lisant le début de l'article je pense que vous trouverez votre réponse.
C
Bonjour,
Merci pour cette recette.
Malheureusement, la recette est restée liquide, est ce déjà arrivé à quelqu'un?
D'avance, merci
Répondre
A
Bonjour, vu les quantités de boisson vg, ça ne peut pas être liquide ! Sinon prolongé le temps de cuisson.