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Overnight Oatmeal: le porridge du lendemain, au chocolat, framboises et amandes
Une nouvelle idée pour un petit-déjeuner sain et gourmand, l'overnight oatmeal, en français le porridge du lendemain, vous comprendrez donc qu'il se prépare la veille ce qui veut aussi dire: pas de cuisson! C'est le bon côté de la chose pour ceux qui n'ont pas trop le temps le matin, il suffit d'attraper son bol et de déguster ;-)
 
Je vous propose cette version qui allie l'avoine et les graines de chia, pour plus de gourmandise, un peu de cacao, quelques amandes et framboises. Vous pouvez évidemment faire à votre sauce en changeant les fruits et fruits secs par ce que vous aimez le plus et pour changer chaque matin.
Overnight Oatmeal: le porridge du lendemain, au chocolat, framboises et amandes
Ingrédients: (pour 1 personne)
Weight Watchers: 7SP
 
  • 35g de flocons d'avoine
  • 10g de graines de chia
  • 1 CS de cacao en poudre
  • 125ml de lait d'amande (alpro pour moi) ou tout autre lait
  • quelques amandes
  • quelques framboises, ou tout autre fruit de votre choix
Préparation:
  1. Dans une mason jar, ou un bol, verser les flocons d'avoine, graine de chia et le cacao, mélanger le tout et recouvrir de lait.
  2. Fermer la mason jar ou filmer le bol et placer au réfrigérateur pour la nuit.
  3. Le lendemain matin, ajouter quelques amandes et framboises puis déguster !
Photographies et recette non libres de droit - Amandine Cooking ©

Photographies et recette non libres de droit - Amandine Cooking ©

Tag(s) : #Petit-déjeuner, #WeightWatchers