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Flan au thon et moutarde
11 Juillet 2019
Comment vous dire? Cette recette j'ai A-DO-RÉ!! Bon toutes les recettes que je publie ici sont validées, mais certaines plus que d'autres, c'est le cas aujourd'hui.
En plus de cela, c'est vraiment une recette hyper facile et rapide, il suffit de mélanger les ingrédients, de verser dans un moule et de mettre au four!
Vous pouvez déguster ces flans accompagnés d'une belle salade ou d'une portion de riz, boulgour, semoule...
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une boîte de thon au naturel (environ 150g)
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1 petit oignon
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100g de ricotta
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3 œufs
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1 CS de moutarde
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1 CS de moutarde à l'ancienne
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1 cc de ciboulette ciselée (ou persil, basilic...)
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sel, poivre
Préparation:
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Préchauffer le four à 180°C.
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Dans un saladier émietter le thon égoutté, ajouter la ricotta et les moutardes, mélanger. Battre les œufs en omelette, les ajouter à la préparation ainsi que l’oignon émincé finement, la ciboulette, du sel et poivre.
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Verser dans des moules en silicone, j'ai utilisé les moules à charlotte de silikomart.
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Enfourner 25 à 30 minutes en surveillant la cuisson.
Weight Watchers: 1SP par flan.
Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking ©
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