Flan au thon et moutarde

11 Juillet 2019

Comment vous dire? Cette recette j'ai A-DO-RÉ!! Bon toutes les recettes que je publie ici sont validées, mais certaines plus que d'autres, c'est le cas aujourd'hui.

En plus de cela, c'est vraiment une recette hyper facile et rapide, il suffit de mélanger les ingrédients, de verser dans un moule et de mettre au four!

Vous pouvez déguster ces flans accompagnés d'une belle salade ou d'une portion de riz, boulgour, semoule...

Ingrédients: (pour 2 à 3 personnes - 6 pièces)

une boîte de thon au naturel (environ 150g)
1 petit oignon
100g de ricotta
3 œufs
1 CS de moutarde
1 CS de moutarde à l'ancienne
1 cc de ciboulette ciselée (ou persil, basilic...)
sel, poivre

Préparation:

Préchauffer le four à 180°C.
Dans un saladier émietter le thon égoutté, ajouter la ricotta et les moutardes, mélanger. Battre les œufs en omelette, les ajouter à la préparation ainsi que l’oignon émincé finement, la ciboulette, du sel et poivre.
Verser dans des moules en silicone, j'ai utilisé les moules à charlotte de silikomart.
Enfourner 25 à 30 minutes en surveillant la cuisson.

Weight Watchers: 1SP par flan.

Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking ©

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MONIK

19/09/2020 21:02

fait ce soir, c'est un délice, j'ai rajouté du concentré de tomates cuisiné aux petits légumes et remplacé l'oignon par une échalotte

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Cath

27/04/2020 15:05

Merci beaucoup pour cette recette : ces petits flans sont délicieux !!

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SoL'N

01/04/2020 21:43

Recette faite ce soir. Quantité doublée et la ricotta a été remplacée par du mascarpone. C'était très bon et moelleux. Le tout accompagné d'une bonne salade verte. Parfait pour un repas du soir. Merci

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humblot

31/03/2020 15:15

bonjour, peut-on remplacer la rigotta par du fromage blanc dans la recette de flan au thon<br /> j'en profite pour vous remercier pour vos excellentes recettes! continuez! bravo mamicat WW

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Amandine Cooking

31/03/2020 22:34

Bonjour et merci. Oui possible

Aurelie

31/03/2020 10:43

Bonjour par quoi remplacer la ricotta ? J'ai tous sauf ça.

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Amandine Cooking

31/03/2020 22:35

Bonsoir fromage blanc ou crème fraîche.