Muffins à l’orange et miel (sans matière grasse)

muffins orange miel (légers)


Moelleux, parfumés et naturellement sucrés grâce au miel, ces muffins à l’orange sont parfaits pour un goûter léger et équilibré 😋
Sans beurre ni huile, ils offrent une texture tendre et aérienne, tout en restant gourmands grâce au jus d’orange frais et aux zestes qui apportent une belle touche de fraîcheur.

Faciles et rapides à préparer, ils conviennent aussi bien pour le petit-déjeuner, la pause café que pour glisser dans la boîte à goûter. Le yaourt permet d’obtenir un résultat bien moelleux, sans alourdir la recette.

Une recette simple, idéale pour se faire plaisir avec des muffins maison plus légers, sans compromis sur le goût.

Ingrédients pour 10 muffins

  • 2 oranges bio
  • 100g de miel liquide
  • 2 œufs
  • 1 yaourt nature (ou fromage blanc)
  • 200g de farine
  • ½ sachet de levure chimique

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Zester une orange et presser les 2 autres de façon à récupérer 120ml de jus.
  3. Mélanger le jus d’orange et le miel, ajouter les œufs, le yaourt nature et les zestes puis mélanger au fouet.
  4. Incorporer la farine et la levure, bien mélanger de façon à obtenir une pâte bien lisse.
  5. Verser la préparation dans des moules à muffins en remplissant jusqu’au ¾.
  6. Enfourner 20 à 25 min.
 

J'ai utilisé le moule 12 muffins droits Ohra par Guy Demarle qui garanti un démoulage sans risque et de qualité professionnelle. Son format est parfait pour un goûter individuel !

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Foire aux questions

Comment conserver les muffins à l’orange et miel ?
Ils se conservent 2 à 3 jours à température ambiante dans une boîte hermétique, ou jusqu’à 5 jours au réfrigérateur. Pensez à les sortir un peu avant dégustation pour qu’ils retrouvent leur moelleux.

Peut-on congeler ces muffins ?
Oui, ces muffins se congèlent très bien. Laissez-les refroidir complètement, puis placez-les dans un sac congélation. Ils se conservent jusqu’à 2 mois. Laissez-les décongeler à température ambiante avant dégustation.

Peut-on remplacer le miel ?
Oui, le miel peut être remplacé par du sirop d’érable ou du sirop d’agave en conservant les mêmes proportions, pour une version tout aussi moelleuse.

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M
bonjour Amandine j'ai fait cette recette ce jour un pur régal simple a réaliser (je n'ai pas mis le zeste de l'orange ) <br /> Encore un grand merci
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