Pâtes à la crème d'asperges vertes et parmesan

pate creme asperge verte
 
Une petite dernière avec les asperges avant qu'elles ne soient plus de saison !
 
J'ai accommodé mes pâtes d'une délicieuse sauce crémeuse à base d'asperges vertes et de parmesan, j'adore cette association et avec des pasta c'est trop bon 😋 mais ça marche aussi pour agrémenter un risotto 😉
 
pate creme asperge verte
 
Ingrédients: (pour 4 personnes)
  • 1 botte d'asperges vertes (500g)
  • 3 gousses d'ail
  • 40g de parmesan râpé
  • 5 CS de crème liquide
  • 200g de pâtes
  • huile d'olive
  • sel, poivre
Préparation:
  1. Peler les asperges (il suffit de retirer les pétioles, sorte de petite feuille violette) à l'aide d'un couteau ou économe. Couper les têtes et les réserver. Peler et hacher l'ail.
  2. Cuire les queues d'asperges 5 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. Ce temps passé ajouter les têtes et poursuivre la cuisson 3min. Passer tout de suite sous l'eau froide afin de stopper la cuisson puis égoutter.
  3. Porter une casserole d'eau bouillante salée à ébullition et cuire les pâtes en suivant les indications sur l'emballage.
  4. Mixer les queues d'asperges avec l'ail et le parmesan. Ajouter la crème, un peu de sel et poivre et mixer rapidement pour mélanger.
  5. Couper les têtes d'asperges en deux dans leur longueur et les faire revenir 2-3min sur feu vif dans une poêle légèrement huilée.
  6. Ajouter les pâtes égouttées et la sauce, bien mélanger et poursuivre la cuisson 2min afin de réchauffer la sauce (servir éventuellement avec un filet de jus de citron).
Weight Watchers: 7SP/pers. (2SP/pers. pour la sauce uniquement)
 
pate creme asperge parmesan

Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking ©

Partager cet article

Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

M
Bonjour, Il y à des jours sans proteine animal c'est normal ou doit ont en ajoutez merci pour votre réponse
Répondre
A
Bonjour, pas besoin d'en manger à chaque repas :)
C
Bonjour, <br /> Je ne savais pas quoi faire du reste de ma botte d'asperges et en cherchant un peu je suis tombée sur votre recette. Facile et rapide à réaliser. Nous nous sommes régalés! Une fois prochaine je la ferais version brocolis. Et merci pour le partage !
Répondre
B
Bonjour,<br /> Votre recette me donne envie, je peux ajouter quoi comme viande pour avoir un repas plus complet ?<br /> Merci pour votre réponse
Répondre
N
Fait ce soir, nous avons beaucoup aimé. Très rapide à faire. À refaire sans hésitation.
Répondre
T
Bonjour Amandine,<br /> recette excellente. Merci pour toutes vos idées colorées et créatives.
Répondre