Orzo aux épinards et pois-chiches à la tomate

orzo épinard pois chiches
 
Les orzo on n'y pensent pas souvent (moi y compris) alors je vous propose aujourd'hui en partenariat avec Rutabago (voir note plus bas) une recette pour les cuisiner.
 
C'est vraiment une recette super facile et rapide pour un repas complet végétarien où tous les ingrédients cuisent ensemble. C'est bon, c'est sain et ça change... parfait pour un repas du quotidien !
 
risetti épinard pois chiche
 
Ingrédients: (pour 4 personnes)
  • 240g d'orzo (= risetti / langues d'oiseaux)
  • 2 gousses d'ail
  • 500g d'épinards frais
  • 1 boîte de tomates concassées (400g)
  • 1 CS de concentré de tomate
  • 200g de pois-chiches cuits (en bocal)
  • 1 CS d'origan séché
  • huile d'olive
  • sel, poivre
Préparation:
  1. Porter à ébullition 50cl d'eau.
  2. Peler et hacher les gousses d'ail. Équeuter et émincer grossièrement les épinards.
  3. Faire chauffer un filet d'huile dans une grande sauteuse et faire revenir l'ail 1min. Ajouter ensuite les épinards puis poursuivre la cuisson environ 5min de façon à les faire "tomber".
  4. Ajouter la tomate, l'orzo, les pois-chiches et l'origan puis verser l'eau bouillante.
  5. Bien mélanger et laisser mijoter environ 10min à frémissements sans couvrir. Saler et poivrer.
Weight Watchers: 6SP/pers.
 
* C'est une recette que j'ai cuisinée avec mon panier repas Rutabago, si jamais vous voulez testé vous aussi ces paniers repas bio et de très bonne qualité j'ai à disposition un code promo de 30€ pour vous ! Code : INF-AMANDINE15-X2, pour en bénéficier direction le site de Rutabago ;-) (ce code promo donne droit à 15€ de réduction sur la 1ère ET la 2ème box, sans engagement. Vous pouvez ne commander qu'une seule box et ensuite la suivante si désiré. Offre réservée aux nouveaux clients).
 
orzo épinards pois chiches

Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking ©

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Laeti 20/09/2020 15:28

Bonjour, peut on faire cette recette avec d'autre pâtes ?

Amandine Cooking 20/09/2020 20:05

Bonjour oui des petites pâtes

Beatrice Lafolie 18/09/2020 10:18

Bonjour Amandine, ce plat est délicieux, je ne connaissez pas l orzo, toute la famille a adoré. Merci.

Sylvie 15/09/2020 14:37

Mais, j'ai tout ce qu'il faut à la maison pour faire ça ! il est certain que je vais en cuisiner pour mon bento, mais j'attends qu'il fasse un peu moins chaud... merci

LadyMilonguera 15/09/2020 12:08

Hummmmmm... Comme ça me plait ça !