Menu Automne: Planning repas #2

planning repas automne
 
Avec un peu de retard voici mon deuxième menu pour la saison automne ! Comme ça pas de jalouse, chaque saison aura ses 2 menus, à chaque fois composé de 4 semaines pour manger de saison et équilibré 😉
 
Vous pouvez retrouver mon premier menu pour l'automne ainsi que tous mes autres menus et quelques batch cooking de saison en cliquant sur menu ainsi que toutes mes recettes pour la saison hiver regroupées dans la catégorie recettes d'automne. Pensez aux catégories du blog qui sont là pour vous faciliter vos recherches (les catégories sont accessibles dans la barre de droite sur PC ou en bas sur mobile mais aussi tout en bas de mes articles).
 
Vous trouverez plus bas 4 semaines (hors week-end) de repas équilibrés respectant les saisons, si vous suivez un rééquilibrage alimentaire (WW ou autre) ces menus seront adaptés et adaptables à chacun ! Bien sûr ces menus conviennent à toute la famille puisque c'est de la cuisine équilibrée, mais non pas moins gourmandes, ici on mange les légumes avec goût et plaisir 😉
 
Pour rappel le fait d'établir un planning à plusieurs avantages:
  1. Gain de temps au moment des courses.
  2. On achète ce dont on a besoin, cela évite le gaspillage.
  3. On évite de se prendre la tête pour savoir quoi manger au moment venu...
  4. Cela permet d'équilibrer ses repas sur la journée/semaine, d'éviter de manger la même chose deux jours de suite... etc.
Et pour vous organiser à la maison, vous pouvez trouver sur amazon ces blocs de menus semaine très pratiques (feuilles détachables) ou ce planning repas à aimanter sur le frigo, plus d'excuse pour ne pas s'y mettre 😉
 

 

 
  Midi
Soir
   Lundi
et boursin + salade
   Mardi
 Mercredi
    Jeudi
+ une portion de féculents au choix
 Vendredi

 

 
  Midi
Soir
   Lundi
   Mardi
+ salade et/ou crudités
 Mercredi
   Jeudi
 Vendredi

 

 
  Midi
Soir
   Lundi
(bacon + oeuf mollet + salade)
   Mardi
 Mercredi
    Jeudi
+ féculents au choix
 Vendredi

 * Sur smartphone si ne vous visualisez pas le tableau en entier il suffit d'activer la rotation d'écran et de tourner votre smartphone pour un affichage horizontale, sinon je vous invite à consulter cet article d'un PC.

** Pour accéder aux recettes il vous suffit de cliquer sur son intitulé afin d'accéder directement à celle-ci.

Retrouvez aussi tout plein d'idées pour cuisiner les légumes dans mon dernier livre "à la fin de ce livre vous aimerez les légumes" ! Qui visiblement vous plait beaucoup, merci pour vos nombreux retours 😍

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A
Encore merci de faire partager vos menus. Plein de nouvelles idées originales pour varier les repas.
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P
merci pour ce super partage,A+
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